Overnight oats aux framboises

5 min · 2 portions · 366 kcal

Élise Marchand · @elise_marchand

Préparé le soir en trois minutes, mangé froid le lendemain. Les framboises du congélateur conviennent : elles rendent leur jus en dégelant et parfument tout le bocal.

Ingrédients

• flocons d'avoine80 g
• yaourt nature200 g
• lait demi-écrémé150 ml
• framboises150 g
• amandes15 g
• miel1 c. à s.

Préparation

1. Mélangez les flocons, le yaourt, le lait et le miel dans deux bocaux. Le mélange doit être nettement plus liquide qu'il ne semble nécessaire : les flocons boivent tout pendant la nuit.
2. Ajoutez la moitié des framboises et mélangez sans les écraser complètement.
3. Fermez et laissez au réfrigérateur au moins 6 heures, une nuit de préférence.
4. Au matin, ajoutez le reste des framboises et les amandes concassées. Se garde trois jours.

Par portion